מחקר: נוגדי דיכאון לא משפרים את איכות החיים של רוב המטופלים
מסלולי ליווי - הפחתה אחראית
שיטת ההפחתה המדורגת שנקראת הפחתה היפרבולית (hyperbolic tapering) נוצרה תחילה על ידי משתמשים ברחבי העולם שגילו כי הם מתמודדים עם תופעות גמילה קשות מנוגדי דיכאון ולאחר מכן נחקרה על ידי פסיכיאטרים וחוקרים.
תהליך הגמילה עשוי לקחת חודשים ואף שנים ולכן אנשים רבים בעולם נעזרים בתקופה זו בטיפול, במקורות תמיכה, בקבוצה אשר תומכת את התהליך, ומקפידים על פעילות גופנית, שינה סדירה, תזונה נכונה ועוד.
הליווי נותן כלים חשובים לויסות רגשי, ריפוי, תמיכה, ידע וכוח שמסייעים להתמודד ולצלוח ביחד את תקופת הגמילה.
ייעוץ מותאם אישית למי שחושב/ת להתחיל בתהליך, מתלבט/ת ולא יודע/ת כיצד. נחקור ונבין ביחד אם וכיצד מתחילים את הגמילה. כחלק מהייעוץ אפנה לפסיכיאטרים השותפים לגישה.
ליווי אישי
1
בקורס 'הכנה להפחתה' זו ההזדמנות להתייעץ, לחשוב, לשקול ולתכנן את ההפחתה של הכדורים ביחד בקבוצה תומכת ומעצימה.
קורס הכנה
2
לפני שמתחילים להפחית בתרופה, יש להערך ולשקול את כל ההיבטים הקשורים בכך.
בתהליך אישי או קבוצתי, נחשוב, נעריך ונתכנן את התהליך.
במסגרת ההכנה להפחתה, אנחנו עוזרים לייצר סביבה פנימית וחיצונית שתוכל לתמוך בתהליך ההפחתה.
שוקלים ביחד את ההחלטה, תוך ניהול והערכת סיכונים, ויצירת מערך תמיכה, וכן מציאת גורם רפואי שיתמוך בתהליך.
הכנה לתהליך
חשוב להיות בטיפול תוך כדי התהליך. מפגשי מעקב נקבעים לפי הצורך או מראש, ומאפשרים ניטור ותמיכה בתהליך.
מעקב אישי
1
השתתפות בקבוצה יכולה לתת כוח ולתמוך בריפוי. בקבוצה מתרגלים מדיטציית מיינדפולנס, משתפים ולומדים מהחוויה האישית.
קבוצת תמיכה
2
קבוצה של מי שנמצאים משני הצדדים. מתרגלים מדיטציה, מביאים את החוויה האישית, לומדים ועוברים את זה ביחד.
קבוצה למטפלים שמפחיתים
3
ההפחתה עצמה יכולה לקחת חודשים ואף שנים, תלוי במשך הזמן שהתרופה נלקחה, ובמינון של התרופה. זהו תהליך הדרגתי, איטי ומבוקר.
ככל שיהיה יותר איטי, כך יהיה יותר בטוח ועם פחות תופעות גמילה. עם הזמן, מערכת העצבים מחלימה ומסתגלת למצב החדש. ליווי תוך כדי התהליך יכול להתבצע בקבוצה או באופן אישי, או בשילוב של השניים.
ליווי תוך כדי התהליך
היום הזה נראה רחוק, אבל הוא יגיע. לאחר התהליך, נפתחת האפשרות ניתן להתמודד עם רגשות, תחושות ומחשבות באופן שונה. קבוצה שבה ממשיכים לתרגל וללמוד אחד מהשני תומכת במצב זה ומהווה קרקע להמשך התפתחות. ללא טיפול תרופתי, מרגישים יותר. בקבוצה לומדים דרכי ויסות, מתרגלים מיינדפולנס ומשתפים מהחוויה האישית. הקבוצה מתקיימת בתל אביב.
לפרטים נוספים והרשמה
קבוצת תמיכה לאחר התהליך
האתר מספק מידע הקשור לתהליך הפחתה בתרופות פסיכיאטריות, ומטרתו היא לאפשר השכלה ו/או מידע כללי למי שמעוניין בנושא. אין לפרש את המידע המצוי באתר כייעוץ מקצועי ו/או רפואי, עידוד, עצה ו/או המלצה רפואית/פסיכיאטרית/אבחנה/טיפול לכל אדם להפחית או להפסיק נטילה של תרופות פסיכיאטריות. יש תמיד לבקש את המלצת הרופא ו/או אדם אחר המוסמך לדון בשאלות שעולות לגבי מצבך הרפואי ו/או המנטלי. אין להתעלם מהמלצת הרופא או לדחות טיפול רפואי בעקבות פרט שקראת באתר. אם יש לך חשש שיש לך מקרה חירום רפואי, אנא צור קשר עם הרופא המטפל שלך או התקשר מיידית למוקד חירום. גולן רוטר- הולץ ועמותת "הפחתה אחראית" לא מספקים כל המלצה ולא מעודדים כל בדיקה ספציפית, מטפל, מוצר, תהליך או כל מידע אחר שמצוין באתר. אם לא נאמר במפורש אחרת, כתבות שמפורסמות באתר נכתבו על ידי אנשים בעלי ניסיון אישי ישיר או מי שתמכו באדם אחר בתהליך של הפחתת או הפסקת תרופות פסיכיאטריות. המידע המשותף באתר גם לא מכיל או לא אמור להתפרש כהמלצה ו/או עצה רפואית ו/או מקצועית של רופא, רוקח או כל המלצה רפואית. הסתמכות על כל מידע שמופיע באתר היא באחריותך בלבד. גולן רוטר-הולץ ועמותת "הפחתה אחראית" אינם אחראים לכל מידע שיסופק באתר. האתר ומקימי האתר אינם חבים או אחראים לכל נזק שיגרם לכל מי שיעשה שימוש ויסתמך בכל מידע שיוצג באתר.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן הועניב היושבב שערש שמחויט - שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף. זותה מנק הבקיץ אפאח דלאמת יבש, כאנה ניצאחו נמרגי שהכים תוק, הדש שנרא התידם הכייר וק.
שם ומשפחה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן הועניב היושבב שערש שמחויט - שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף. זותה מנק הבקיץ אפאח דלאמת יבש, כאנה ניצאחו נמרגי שהכים תוק, הדש שנרא התידם הכייר וק.
שם ומשפחה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן הועניב היושבב שערש שמחויט - שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף. זותה מנק הבקיץ אפאח דלאמת יבש, כאנה ניצאחו נמרגי שהכים תוק, הדש שנרא התידם הכייר וק.
שם ומשפחה
את.ה לא לבד.
מליוני אנשים בעולם נאבקים לרדת מהתרופות הפסיכיאטריות שלהם ומתמודדים עם תופעות גמילה בלתי נסבלות. על אף ההיקף הרחב של המתמודדים עם הגמילה, עדיין יש בורות וחוסר הבנה מצד גורמים רפואיים, מטפלים וגם אנשים בציבור הרחב, מה שמעמיק את תחושת הניכור והבדידות בתהליך הגמילה.
בכל אחד מתהליכי הליווי בגמילה טמונה האפשרות לריפוי אישי ומשותף. הריפוי הוא כפול- ראשון, מבחינת הגמילה עצמה והתמודדות עם הסימפטומים. השני, הוא מהבדידות שבתהליך. ביחד עם עוד מישהו שמבין את התהליך המורכב והעדין הזה, הגמילה נראית אחרת- אפשר לדבר עליה, היא מוכרת, היא פחות מפחידה, ויש בה הרבה מה ללמוד בדרך אל ההחלמה.
את תהליך הגמילה לא כדאי וגם לא צריך לעשות לבד, כולנו ראויים לתמיכה, הכרה וסיוע. הליווי יכול להיות אישי אחד על אחד בקליניקה, או קבוצתי. בכל מקרה, אני ממליץ לאורך כל התקופה הזו, להיעזר בטיפול ובמקורות תמיכה, ולהקפיד על אורח חיים בריא, פעילות גופנית, שינה סדירה ועוד. ביעוץ אישי או קבוצתי אנחנו בונים את זה יחד, מהתחלה.
אודות הליווי בתהליך הפחתה היפרבולית
ההכנה היא אפשרות טובה מאוד אם אין לך מספיק ידע ואם אתה לא יודע איך להתחיל. בסדנה קצרה ומקיפה נוכל להבין מה הצעדים הראשונים שנדרשים- הצעדים האלו יכולים להיות אבני בסיס איתנים לתקופת הגמילה. גם ביעוץ אישי אפשר להתכונן.
קבוצה זה דבר תומך ומחזק, בייחוד בתקופות שעוברים גמילה ומשבר. אחד הדברים החשובים בקבוצה היא האמון בקבוצה. האמון נבנה ומתחזק כשהקבוצה שומרת על עקביות האנשים שמשתתפים בה, כך מתאפשרת עבודה רגשית יעילה בקבוצה. מסיבות אלה, ומתוך רגישות לעבודה הקבוצתית, אני מבקש להגיע לתקופות של שלושה חודשים ומעלה.
אני לא רופא, והיעוץ שאני נותן אינו יעוץ רפואי. אני תומך, מלווה ומטפל, בתור איש מקצוע ובתור שמי שמגיע עם ידע מניסיון אישי. אני מציע ועוזר לחבר בין א.נשים לבין פסיכיאטר.ית שמבינים ומכירים בגישת ההפחתה.
ההשקעה הנדרשת משתנה ממפגש אישי למפגש קבוצתי, צרו איתי קשר לקבל פרטים מלאים.
בתור איש מקצוע שעובד בקליניקה, אני מציע שירותים של טיפול, יעוץ, תמיכה וליווי. בנוסף, בשנת 2023 ייסדתי את עמותת 'הפחתה אחראית' ביחד עם איתי זיו ואנשי מקצוע נוספים, על מנת לקדם את התחום הן בזירה של הציבור והרחב והן בזירה המקצועית. נכון לעכשיו, אנחנו מתמקדים בעמותה בהנגשת המידע לציבור הרחב דרך הרצאות ומפגשים, וכן בהנגשה והכשרת אנשי מקצוע בגישת ההפחתה. בעמותה איננו עוסקים כעת במתן שירותים פרטניים וקבוצתיים.